燕麦片的热量在不同品种之间有所差异，同时也与烹饪方式有关。一般来说，生燕麦片比即食的更高一些。
例如：带包装纯燕麦片煮熟后每100g大约产生65kcal左右的能量；而同品质下的小包快熟燕麦由于经过了加工处理本来的膳食纤维被分解所以产热要低些，大概在472千卡左右8两。如果选择牛奶泡着吃的话会少一点并且正常摄入的情况下基本不会上火哦！

小编为大家分享下即时燕麦片的一些小知识：

燕即时燕麦片的营养价值非常丰富，有一种可溶性纤维，是由一系列---分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，即时燕麦片价格，它拥有多种的保健功能。可以防------，降低胆固醇，保护肠道。

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